又到了悠哉的閱讀時光
心情舒暢到不可思議的斷捨離 / 日本雜物管理諮詢師 山下英子特別適用於東西無法放手的懶人們
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斷捨離是什麼
👉藉由捨棄、整理、精簡東西，整頓心靈(把內心的垃圾一起清掉)，與最愛的物品過日子，就會開心。
一個讓你變開心的方法!
一個讓你以後不用整理的整理法
一個東西少一點，竟然可以正常生活的方法
p.s. 怕我們之間有什麼誤會，所以先來個國語時間
收納: 把衣服放進衣櫃的動作
打掃: 拿起掃把掃地之類的工作
整理: 判斷東西是否該丟，然後把該丟的丟一丟的行為
所以”把客廳的雜物推到儲藏室”不算整理哦，只是移動東西😂
東西少一點，有什麼好處?
👍生活空間變清爽
👍拖著疲憊的身心回到家，體力會自動加值
👍打掃超輕鬆，因為不用彎腰移動東西就能掃啦
👍一定收得乾淨
無法把房間收乾淨完全只是因為東西的數量超過可以管理的範圍，只要斷捨離，將東西減少的自己可以掌握的量，誰都可以把房間收乾淨
👍不用收納
因為東西變少後，完全不用費心收納，怎麼擺怎麼美!
其實現在很多東西完全不值得你這樣辛苦的收納，把東西搬出來、又放進去的，每天收了又收，好像永遠都沒有盡頭…
👍解便秘
家裡獲得新陳代謝，長期囤在房間裡的廢物就像便秘一樣，塞在身體裡很不健康，就算你吃再營養的食物，不排便還是不會健康到哪去，房間的廢物不先處理，再怎麼收納打掃也很難徹底乾淨
👍運氣變好
物品跟情緒有關連，清掉不需要的東西，心情變得輕鬆，原本被堵住的人生暢通了，各種好事就會開始發生
囤著不用的東西會散發束縛的能量
可以用卻不想用的物品散發停滯運
灰塵散發腐敗運
把不需要的東西運出去，需要的東西自然會運進來，就是斷捨離的新陳代謝
所以有人說一個家的運氣，從灰塵的分量和顏色深淺就可以看出來囉
斷捨離3步驟
只為自己留下現在需要的，其他的全部捨棄
Step 1. 從簡單的開始
算出今天有空整理的時間 → 決定這時間內可以整理完的小區域
決定花費的時間與整理的空間
處在凌亂的房間裡，大量物品隨便囤積，完全剝奪放鬆空間，把人逼到小角落覺得好緊繃，一直想打掃但又沒有動手，感覺超煩! 這時別怕! 不要給自己壓力這麼大，就挑最輕鬆的小區域開始吧! 試著丟掉那無用的東西開始吧
為了避免自己中途放棄或是覺得太挫折，一開始可以選擇短時間就能結束的地方，並從簡單的 自己的東西開始
今天有多少時間可以整理? 不勉強也不用急，就照著自己的步調跟風格
Step 2. 判斷這東西，現在對我而言重要嗎?
留下現在自己而言需要、適合、舒服的東西
捨棄現在自己而言不需要、不適合、不舒服的東西
📣觀念建立:
1. 只讓珍藏與精選通過關卡，而且精心挑選物品會讓自己愛上自己
2. 東西就是要用才會產生價值，幾億的建築物不使用也只是礙事的蚊子館
Step 3. 放手說謝謝
對決定放手的東西說聲謝謝，抱著感謝的心情也會比較容易對物品放手
無法放手的3種類型
因為面對物品就是面對自己，仔細思考自己為什麼丟不下手? 為什麼要留著? 你將會發現自己意料之外的內心層面
1.逃避現實型
典型特徵是每天都忙得團團轉，不在家的時間很長，常因為家庭問題讓他們不想待在家裡，然後家裡環境很亂更讓他們不想回家，陷入惡性循環
逃避正是自己不想待在家的原因，也是不能好好整理的理由
2.執著過去型
保留現在已用不到且藏著過去回憶的東西，過份執著於曾經擁有的幸福時光
沒說不能保留有回憶的東西，只是他們會擁有超多，甚至出現連鎖效應，其他的東西也丟不掉
3.未來不安型
以物品彌補未來可能匱乏的不安感
例如衛生紙阿保養品都還有庫存，但每當遇上大特價就會因為”總有一天會用到吧”而大量購入，或是抱著平常經常在用 萬一沒有了很麻煩、這麼便宜不買就吃虧了 之類的強迫觀念
透過物品，看見自己的心理束縛，更深刻的認識自己，藉由對物品的放手，找回原本的自我
丟不掉的主因
你住在屋子裡，主角是物品，還是自己?
只要把焦點放在物品上，就永遠無法認定他是廢物，也找不到任何丟棄的理由
當東西多到四處亂放，表示屋子的主角已被物品取代了，他奪去人的幹勁與決斷能力，任由不適合的東西一直住在自己家，然後要找東西總是找不到
覺得丟掉好可惜
覺得應該還能用吧
覺得要珍惜物品
但是! 把東西丟著不用才不是珍惜，根本就是把家裡當大型垃圾桶
這時可以檢視自己:
我有沒有因為東西還可以用，就保留著它
家裡有沒有留著我想用的東西
不需要、不適合、不舒服的東西已完成階段性任務，把她送到需要他的地方，讓他有重生的機會，同時拿回被剝奪的空間與精力，找回原來的自己
放手的方式
1. 打包丟掉
2. 丟回收桶
3. 二手賣掉
還是丟不掉怎辦
先打包物品，等幾天後再重新檢視，此時對於捨棄東西的抗拒感也會跟著降低
斷捨離之後
為了避免我們前面辛苦整理的努力白費，之後也要小心慎選來到我們身邊的東西，以下提供幾個實用的tips!
👉東西用完再買
若因為大特價、覺得以後沒得用會很麻煩而大量購物，以公司營運的觀點來看，這些都是大負債!!
因為:
1.佔空間成本
2.不保證未來一定會用到
3.不小心超過保鮮期就GG了
例如青菜跳樓大拍賣，所以買了一堆菜回家吃一個禮拜都吃不完，但青菜兩天就爛了，這樣不但浪費了勞力扛回家、浪費了囤菜的生活空間、浪費了買菜錢，更是浪費了可憐的菜菜阿😢
所以就算是想要的東西，也學習著只買剛好的份量
👉停止不自覺帶東西回家的習慣
堅定保持”斷絕不需要的物品”的意識，不要再和免費的贈品、飯店的備品、大量購物特價商品糾纏了!
我們活在東西不請自來的世界，其實東西越來越多是很正常的，走在路上會發免費面紙；買便當會免費附筷子；買生日蛋糕會附蠟燭；住飯店提供的梳子，這些得來容易的東西會讓我們覺得
- 自己不拿就吃虧了
- 以後可能會用到
如果傻傻地接受，東西就會多到讓你不知道怎麼收納，不知不覺間，自己的屋子就被東西佔領了
PS. 改變不拿就吃虧的觀念，講得簡單但做起來卻很需要練習😂，看完這本斷捨離的書，懶人May想說好啊! 那我以後再也不要帶廢物回家了! 結果!!! 那天我去買媽媽的生日蛋糕
店員: 要蠟燭嗎?
懶人May: 不用 (很機警的向免費說不!)
店員: 我們家的蠟燭不是數字的哦，幾歲都能用哦，是免費的哦~
懶人May: (萬一我媽想要蠟燭怎辦? 應該會用到吧?) 好! 那我想要蠟燭
結果當天慶生的時候根本沒用到那免費拿的蠟燭…..😂😂😂