剛向大家公布懷孕滿三個月時，就一直被同事提醒：妊娠油要擦好擦滿，肚子癢也要忍住不能抓！孕期除了關心小孩健康以外，最擔心的就是怕自己肚子會長出不可逆的妊娠紋！因為我想要生完有天還能恢復少女的樣子啊！
不過，妊娠油真的能預防妊娠紋？要擦哪？妊娠油推薦？自己適合哪一款？
為什麼會長妊娠紋？
：「我擦妊娠油那麼勤，為什麼還是長妊娠紋？」
其實妊娠紋的產生，最根本的原因是：
身體快速撐大，導致皮膚深層的「真皮層」膠原蛋白與彈力纖維斷裂，產生的裂紋。
這些裂紋一開始可能是紅色、紫色，慢慢會變成銀白色或凹陷感的紋路。
❗抓癢會讓妊娠紋更嚴重？
孕期皮膚被撐大、荷爾蒙變化、血液循環改變，導致很容易感覺乾癢，尤其在肚子、胸部、大腿內側這些撐大的地方。這時如果忍不住用手盡情的抓，會更容易有妊娠紋😱
原因：
- 抓癢施加的力道，會進一步拉扯皮膚深層組織，加劇真皮層的受損。
- 反覆抓癢會引發局部發炎反應，讓原本快撐裂的皮膚更脆弱、更容易出現裂痕。
- 癢的地方通常是皮膚快撐破的訊號，這時如果保濕沒做好又去抓，很可能成為第一道妊娠紋出現的位置。
🤰妊娠油真的有用嗎？
妊娠油 ≠ 不長妊娠紋，因為紋路的產生與體質、遺傳、體重變化等都有關係
而妊娠油的幫助在於：
💦 保濕、增加皮膚彈性，減少乾癢感
👋 降低不自覺抓癢的機率，幫助皮膚在變化中更舒適，最怕自己半夜抓而不自知
妊娠油怎麼挑
我挑妊娠油很在意的點是：
✅ 不黏、不悶
✅ 味道溫和
✅ 成份安全低敏
因為孕期我變得很難搞，變得很怕熱，所以悶悶黏黏的不行！做什麼事都第一個想到寶寶，所以很在意成份。最重要的是我變得對味道很敏感，所以味道太重的不行！老公說我根本升級靈犬萊西，誰偷放屁馬上都能1秒把人抓出來😅
🤦♀️ 我的血淚史：
整個孕期我把自己的肚子保護得很好，感覺癢都不敢抓，但在孕晚期的某天大腿內側覺得癢，我還以為是蚊子叮，反正也不是肚子，抓癢應該沒關係，我就豪邁的前前後後抓了好幾次…然後就長出妊娠紋了😱 所以只能說：親愛的，再癢都不能抓！
🏆 選手評比
最多孕媽用的大品牌評比：
荷包允許：克蘭詩 (建議直接專櫃買)
平價最大宗：媽咪莉娜、慕之恬廊
其他大牌：奇妮、百洛、媽媽餵
聽說克蘭詩的味道非常療癒，除了貴以外沒什麼缺點😂
🔍 親測推薦的妊娠油選手
👏👏👏 用過之後大力推薦：
📍Mustela 慕之恬廊
- 門市服務員介紹這是醫療通路品牌，行銷比較低調，CP值比較高，主打安全低敏，無香適合氣味敏感的孕婦，聽完我就買了😅
- 我覺得質地好推、不黏膩，孕中後期也不悶
- 我在紐西蘭藥局看到有便宜還多掃了兩條
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📍子有你
- 在月中拿到試用包後愛上，立馬買條新的
- 保濕度夠又不油膩、好吸收、味道天然
- 擦完覺得很舒服，私心很喜歡❤️
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👏 用過後推薦
📍百洛油 Bio-Oil
- 味道敏感的我也能接受
- 孕後期自己搭配妊娠霜 + 百洛油，加強保濕
- 蜜月去紐西蘭還多掃一罐回來
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話題性推薦
📍媽咪莉娜
- 很多孕媽都用過的品牌，很多團購，討論度超高，也有不少好評
- 少部分味道敏感的孕婦覺得有油耗味，建議可到實體門市試聞
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妊娠油怎麼擦？哪些部位不能忽略？
我大腿長了妊娠紋後才知道孕期保養該怎麼擦！基本原則：哪裡被撐大，就擦哪裡！除了肚子外，很多人會忽略胸部、大腿內側、臀部、側腰，這些地方也很容易因為變化太快而產生紋路！
🐝 勤勞的人：早晚各擦一次
🤰一般人：晚上洗完澡擦，心情好可以順便做點按摩，加強吸收
拒絕妊娠紋最有效的方法
除了外擦妊娠油／霜幫助保濕與提升彈性，其實體重控制才是最根本的關鍵：
✅ 穩定且緩慢的體重增加
✅ 維持皮膚濕潤與良好彈性
✅ 避免抓癢與外力破壞皮膚組織
我知道控制體重超爆難，孕期除了孕吐的日子其他時間幾乎都在狂吃，但懷孕已經很辛苦了，真的不想來個不可逆的紋路啊！以上三點加減做到😂，一起拒絕妊娠紋吧～
🧘 總結：一種愛自己的方式
懷孕是一段身心變化很快的神奇旅程，妊娠油不是萬靈丹，但它給我一種有好好照顧自己的儀式感，也幫助我在孕期保持舒適與安心。
希望這篇能幫助你找到適合自己的產品～
記得：再癢都不能抓哦！
🔖 備註
本篇個人經驗分享，實際效果可能因體質與狀況而異，使用前可諮詢專業人士。文中連結為推薦連結，點連結購買我會獲得0.5%回饋，且不影響購買價格，如果你覺得這篇有幫助可以透過點連結的方式支持我～謝謝☺️
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